吃西瓜子有什么好处 吃西瓜子的坏处

　　吃西瓜子有什么好处？吃西瓜子有什么好处？下面让我们一起来了解一下吧。

　　西瓜子有什么好处

　　1、利尿消肿

　　西瓜子味甘性平，有利水消肿，清热除湿，消肿解毒等作用。吃西瓜子可达到利尿消肿的效果，对身体有帮助。

　　2、美容养颜

　　西瓜子中含有非常多的维生素、矿物质等营养成分，具有非常好的美容养颜的功效。经常吃西瓜子可以让皮肤更加的水嫩有光泽。

　　3、补充营养

　　西瓜子中含有大量的蛋白质和氨基酸，以及多种维生素和矿物质，这些物质在进入人体后可以快速转化成能量，可以快速的被人体吸收和利用，可以提高人体的身体各方面的功能，而且也能维持人体正常的生理功能。

　　4、润肠通便

　　西瓜子中含有丰富的果酸，可以促进胃酸的分泌，同时还能促进食物的消化，有利于肠胃的蠕动，所以如果有便秘的情况，可以吃一些西瓜子来润肠通便。

　　5、降低血压

　　西瓜子中含有多种氨基酸，还含有丰富的脂肪酸，以及丰富的矿物质，这些营养元素被人体吸收以后，可以软化血管，也可以增加血管通透性，可以有效减少血管的脆性，从而也就减少了血管中血液的含量，对心血管的保护效果很好。

　　从上文中我们可以了解到，西瓜子具有降低血压的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家。